リフレーミング

2月21日(金)

保健室の前に「リフレーミングのすすめ」が掲示してあります。

リフレーミングとは、難しく言うと、「ある枠組みで捉えられている物事を枠組みをはずして、違う枠組みで見ること」です。

今までの考えとは解釈を変え、意識して自分の生き方をポジティブにしていきます。

下の例をご覧ください。

「泣き虫」 これをポジティブに考えると、

となります。

さらに、

は、

は、次のように捉えます。

どうですか。リフレーミングでポジティブ思考になってみては。